<pre>En defensa de la vida psicológicamente rica

En defensa de la vida psicológicamente rica 1

“No acepto fórmulas absolutas para vivir. Ningún código preconcebido puede anticipar todo lo que puede suceder en la vida de un hombre. A medida que vivimos, crecemos y nuestras creencias cambian. Deben cambiar. Entonces creo que deberíamos vivir con este descubrimiento constante. Deberíamos estar abiertos a esta aventura con una mayor conciencia de la vida. Debemos apostar toda nuestra existencia a nuestra voluntad de explorar y experimentar. ”- Martin Buber

¿Qué significa vivir una buena vida? Esta cuestión ha sido debatida y escrita por muchos filósofos, pensadores y novelistas a lo largo del curso de la humanidad. En el campo de la psicología, dos conceptualizaciones principales de la buena vida han predominado: A vida feliz (a menudo denominado “bienestar hedónico”), lleno de estabilidad, placer, disfrute y emociones positivas, y un vida significativa (a menudo referido como “bienestar eudaimónico”), lleno de propósito, significado, virtud, devoción, servicio y sacrificio. Pero, ¿y si estas no son las únicas opciones?

En los últimos años, una versión largamente olvidada de la buena vida ha recibido una mayor atención de la investigación: el psicológicamente rico vida. La vida psicológicamente rica está llena de un compromiso mental complejo, una amplia gama de emociones intensas y profundas y experiencias diversas, novedosas, sorprendentes e interesantes. A veces las experiencias son agradables, a veces son significativas y, a veces, no son agradables ni significativas. Sin embargo, rara vez son aburridos o monótonos.

Después de todo, las vidas felices y significativas pueden volverse monótonas y repetitivas. Una persona con un trabajo de oficina estable, casada y con hijos, puede estar generalmente satisfecha con su vida y encontrar muchos aspectos de su vida significativos y aún así ser aburrido de sus mentes. Además, la vida psicológicamente rica no implica necesariamente riqueza económica. Por ejemplo, considere el personaje de Hesse Goldmund, que no tiene dinero pero persigue la vida de un vagabundo y un espíritu libre.

Investigación reciente sobre la riqueza psicológica ha descubierto que está relacionada, pero es parcialmente distinta, a la vida tanto feliz como significativa. La riqueza psicológica está mucho más correlacionada con la curiosidad, la apertura a la experiencia y experimentar emociones tanto positivas como negativas con mayor intensidad. Pero, ¿es la vida psicológicamente rica la que la gente realmente quiere?

en un nuevo estudio, Shigehiro Oishi y sus colegas proponen que la riqueza psicológica es un aspecto descuidado de lo que la gente considera una buena vida y se propusieron evaluar cuánto desean realmente las personas en todo el mundo esa vida. Los investigadores preguntaron a las personas que viven en nueve países distintos hasta qué punto valoran una vida psicológicamente rica, una vida feliz y una vida significativa.

Descubrieron que las vidas ideales que se describen a sí mismas de muchas personas implican riqueza psicológica. Sin embargo, cuando se vieron obligados a elegir una vida, la mayoría eligió una vida feliz (entre el 49,7 por ciento y el 69,9 por ciento) y una vida significativa (entre el 14,2 y el 38,5 por ciento). Aun así, una minoría sustancial de personas seguía favoreciendo la vida psicológicamente rica, desde el 6,7 por ciento en Singapur al 16,8 por ciento en Alemania.

Estos números aumentaron cuando se midió el deseo de una vida psicológicamente rica. indirectamente. Para comprender completamente lo que una persona desea en su vida. podría haber sido, es importante explorar lo que las personas desearían tener evitado en sus vidas. Por lo tanto, Oishi y sus colegas preguntaron a las personas qué es lo que más lamentan en sus vidas y si deshacer o revertir este lamentable suceso de la vida habría hecho sus vidas más felices, más significativas o psicológicamente más ricas.

Descubrieron que alrededor del 28 por ciento de los estadounidenses dijeron que deshacer el lamentable evento habría enriquecido psicológicamente sus vidas. Por ejemplo, una persona escribió que lamentaba “no haber ido a una universidad de cuatro años para obtener un título. Siento que me perdí algunas experiencias interesantes “. En Corea, el porcentaje fue aún mayor, y el 35 por ciento de los participantes dijeron que deshacer el lamentable evento habría enriquecido psicológicamente sus vidas (en comparación con más felices (27,6 por ciento) o más significativas (37,4 por ciento)).

Estos hallazgos sugieren que, si bien la mayoría de las personas se esfuerzan por ser felices y tener un significado y un propósito en sus vidas, un número considerable de personas se contentan simplemente con vivir una existencia psicológicamente rica. De hecho, otros investigación emergente sugiere que para mucha gente, el intensidad de la experiencia importa más que simplemente cuán “positiva” o “negativa” fue. Como Oishi y sus colegas concluir, “Creemos que tomarse en serio la vida psicológicamente rica profundizará más, y sí, enriquecer nuestra comprensión del bienestar “.

Al final del día, no existe un camino singularmente aceptable hacia la buena vida. Tienes que encontrar un camino que funcione mejor para ti.

Como dijo Nietzsche: “Nadie puede construirte el puente sobre el cual tú, y solo tú, debes cruzar el río de la vida. Puede haber innumerables senderos y puentes y semidioses que con mucho gusto te llevarían al otro lado; pero solo al precio de empeñar y renunciar a ti mismo. Hay un camino en el mundo que nadie puede recorrer excepto tú. ¿A dónde lleva? ¡No preguntes, camina! “

Sin embargo, el filósofo también señaló que es “una empresa angustiosa y peligrosa, pues, excavar en uno mismo, bajar brusca y directamente a los túneles del ser”.

Si profundizas en los túneles de tu ser y te das cuenta de que el mejor camino para ti es vivir una vida llena de ideas, emociones y experiencias ricas y complejas (que a veces pueden ser negativas pero en última instancia, conducente al crecimiento), entonces espero que esta investigación le muestre que este no es necesariamente un camino solitario. Hay muchas personas en el mundo que anhelan una vida psicológicamente rica, y que incluso priorizan la novedad, la variedad, la complejidad, la intensidad, la profundidad y la sorpresa en su vida diaria.

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